10 cách đơn giản để có cuộc sống hạnh phúc

10 cách đơn giản để có cuộc sống hạnh phúc

Chúng ta ai cũng luôn ao ước có một cuộc sống hạnh phúc. Thế nhưng hạnh phúc là gì và làm thế nào để có được hạnh phúc? Đó là câu hỏi muôn thuở và dường như không bao giờ có lời giải đáp thỏa đáng.

10 cách đơn giản để có cuộc sống hạnh phúc

Hạnh phúc giản đơn nhất bắt đầu từ việc tìm ra ý nghĩa của cuộc sống. Khi thấu hiểu những điều nhỏ bé giản dị nhất, bạn sẽ cảm thấy cuộc đời này đáng để sống hơn bao giờ hết, và “cái vòng lặp khổ đau” của tâm trí chẳng qua là do bạn chưa biết cách tĩnh lặng ngắm nhìn thế giới xinh đẹp xung quanh.

Hãy cùng điểm qua 10 cách đơn giản giúp cuộc sống của bạn trở nên ý nghĩa hơn.

1. Dậy sớm. Ngắm mặt trời mọc. Tận hưởng không khí trong lành và sự yên tĩnh buổi sáng sớm. 

Đây là thời gian tốt nhất để tập thể dục, đi bộ, ngồi thiền, đọc sách hay viết nhật ký,…

2. Lên kế hoạch công việc, ưu tiên những việc quan trọng với bản thân và gia đình.

Đừng quá sa lầy vào những việc gây mất tập trung ngay trước mắt.

3. Đọc sách để giải đáp các vấn đề cấp thiết nhất của bản thân.

4. Ăn chậm rãi thưởng thức thức ăn thay vì chỉ coi ăn là một hình thức nạp năng lượng.

Đừng xem tivi hay điện thoại trong lúc ăn.

5. Đi bộ và thưởng thức vẻ đẹp của thiên nhiên. Ngồi trong công viên lắng nghe tiếng chim hót hay đi dạo ngoài bãi biển nghe tiếng sóng vỗ bờ. 

6. Xem thứ gì đó vui vẻ và hài hước. Không chỉ là những bộ phim hài như sitcom mà bất cứ thứ gì có thể khiến bạn cười chảy nước mắt, vì một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ.

7. Bắt đầu một kế hoạch hay công việc mà bạn đang trì hoãn.

Thực hiện ngay những bước đầu tiên, đừng chần chờ.

8. Dành thời gian cho những người quan trọng đối với bạn, thay vì những hoạt động quan trọng của bản thân.

9. Chỉ làm một việc một lúc. Điều gì quan trọng nhất nên làm trước. Những việc khác để sang một bên và đừng suy nghĩ đến nó, ngay cả công việc tiếp theo.

Làm nhiều việc cùng một lúc gây mất tập trung và hiệu quả đạt được sẽ không cao.

10. Giúp đỡ người khác, quan tâm và giúp đỡ những người xung quanh, cả trong công việc lẫn cuộc sống cá nhân.

Nguồn: LifeHack